人体脊柱上具有 23个椎间盘连接于椎体之间 ,它的功能有连接上下椎体、保持脊椎高度、维持脊柱的生理曲线、平均椎体表面的压应力、缓冲震荡、维持椎间孔及小关节的大小及高度、保护及滋养功能。而人体脊柱并非笔直的骨性结构,而是存在一定的生理弯曲 ,而脊柱在负重时以颈 5─ 6和腰 5─骶 1承重最大 ,而最早出现退变。人类在进化过程当中 ,从爬行到站立行走 ,解放出双手从事各项劳动 ,但在站立的同时则增加了椎间盘的负重 ,椎间盘的纤维环在 20岁以前为生长发育期 , 30岁初停止发育 ,开始发生退行性变 ,而腰椎间盘突出症主要的发病原因就是由于椎间盘的退行性改变所致。在此基础上有以下诱发因素 ,则可引起本病 :一、增加腹压 :临床上有 1/3的病人有此诱因 ,如 :剧烈的咳嗽喷嚏、屏气、大便秘结等 ;二、姿势不正 :无论是睡眠时或日常生活、工作中 ,当腰部处于屈曲位时 ,如突然加以旋转则易诱发本病 ;三、突然负重 ;四、腰部外伤 ,尤其是暴力较轻 ,不足以引起骨折脱位的外伤有可能使已退变的髓核突出 ;五、腰部受寒 ,本诱因使腰部肌肉痉挛 ,小血管收缩 ,影响局部血液供应 ,使椎间盘营养障碍 ,加重椎间盘的负担 ,使已变性的纤维环损伤加重 ,而致髓核突出。
由于人体站立行走 ,腰椎间盘的退行性改变是无法避免的 ,我们仅能尽量减少诱发本病的诱发因素及减轻本病的进展。
如何预防腰椎间盘突出 |
|
| 据专家测定 ,人体在伸膝、弯腰负重 20k g ,腰椎间盘的压力是仰卧位下牵引的 34倍。所以 ,对于一些长期慢性咳嗽,大便干燥等病时要及时治疗 ,在生活和工作中要保持正确的姿势 ,长期处于伏案工作的办公室人员 ,工作一小时后要做工间操 ,以减轻腰部的屈曲姿势 ,以缓解对椎间盘的压力 ,在从事体育运动时 ,作好充分的运动前准备以避免腰部受伤 ,秋冬季注意腰部的保暖。如已患有本病 ,尽量多卧床休息 ,以防症状进一步加重。只要我们能认真做到以上几点 ,腰椎间盘突出症是可以预防的。 |
|
